Niesamowite porady dotyczące samopomocy, które mogą Ci pomóc!
Decydowanie się na poprawę siebie to świetny cel do wyznaczenia. Rozwój osobisty – sztuka czerpania z siebie więcej – może być wzbogacającym, bardzo satysfakcjonującym procesem. Nie wymaga też kompleksowego planu generalnego. Możesz rozpocząć procedurę rozwoju osobistego (lub ulepszyć swoją istniejącą) za pomocą kilku prostych pomysłów, takich jak:
Zanim zrobisz jeden krok na swojej drodze do samodoskonalenia i sukcesu, musisz przyjąć odpowiedzialność. Ty i tylko ty jesteś odpowiedzialny za swoje niepowodzenia i tylko ty jesteś tym, który może dokonać niezbędnych zmian, aby osiągnąć sukces. Musisz dać sobie trochę twardej miłości. Przypomnij sobie, że nikt nie poda Ci idealnego życia na srebrnym talerzu. Mając to na uwadze, realizuj swoje marzenia i przypisuj sobie zasługi za swoje sukcesy!
Pamiętaj, aby wziąć głęboki oddech, gdy czujesz się zestresowany, spanikowany lub zmartwiony. Po prostu weź głęboki wdech przez cztery zliczenia i wydech przez osiem zliczeń. Pomoże ci to świadomie przejąć kontrolę nad swoimi uczuciami i sprawić, że przez chwilę zachowasz spokój. To może dać ci siłę do przegrupowania się i ponownego zaatakowania problemu.
Wytrwałość jest kamieniem węgielnym każdego dobrego programu rozwoju osobistego. Ambitne cele i staranne planowanie są powszechnymi procesami rozwoju osobistego, ale na niewiele się zdadzą, jeśli pierwsza oznaka kłopotów spowoduje, że cały program zostanie porzucony. Błędy i porażki są nieuniknione – rozwój osobisty polega na przechodzeniu przez nie, a nie ich eliminowaniu.
Świetną wskazówką samopomocy jest nie nadużywanie alkoholu, zwłaszcza jeśli zażywasz jakiekolwiek leki. Alkohol działa depresyjnie i może zakłócać działanie wszelkich przyjmowanych leków. Jeśli zażywasz antydepresant, picie alkoholu spowoduje reakcję niepożądaną, powodując jeszcze większą depresję.
Pracuj nad odkrywaniem swoich mocnych stron. Spróbuj zrobić listę tych, których znasz i spróbuj zrobić listę swoich słabości, które powstrzymują cię przed byciem silną osobą, którą myślisz, że jesteś lub możesz być. Nawet opinie innych, takich jak przyjaciele lub rodzina, mogą dać ci pewien wgląd w to, jak się poprawić.
Próbując pozostać pozytywnym poprzez proces samopomocy, poświęć trochę czasu na spojrzenie na swoje otoczenie i podziwianie wszystkiego, co jest wspaniałe w życiu. Na przykład słońce dostarcza energii całemu światu (i nie tylko), powinieneś brać takie proste rzeczy, aby zapewnić ci pozytywne wzmocnienie.
Nigdy nie bój się prosić o pomoc w swojej pracy. Może to być bardzo trudne, jeśli jesteś osobą, która przyzwyczaiła się do robienia wszystkiego sama, ale musisz nauczyć się wyciągać rękę i pracować z innymi. Jest to szczególnie ważne, jeśli pracujesz w dziedzinie, która rozwija się we współpracy przy projektach grupowych. Zdziwiłbyś się, jak wiele może zrobić Twoja grupa.
Przejście przez ocenę siły finder jest jednym z najlepszych sposobów na zrozumienie, jak dobrze rozumiesz swoje mocne i słabe strony. Ten rodzaj oceny dostarczy Ci pięciu najważniejszych mocnych stron, które następnie możesz włączyć do swojego codziennego życia i zastosować zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
Chociaż droga do osobistych celów rozwoju może być długa, nie musi być uciążliwa. Zawsze dobrym pomysłem jest obserwowanie nowych pomysłów na rozwój osobisty. Możesz natknąć się na bardziej przydatne wskazówki, takie jak te w tym artykule, które pomogą Ci szybciej osiągnąć swoje cele – lub przynajmniej sprawią, że podróż do nich nie stanie się nudna.
